Dio naših redovnih aktivnosti je organizirani odlazak na more, a koji obuhvaća obuku neplivača te unapređenje vještine plivanja postojećih plivača. Naime, plivanje je odlična tjelesna aktivnost i pogodna je za sve, bez obzira na starost ili kondiciju. Plivanje pozitivno djeluje na naš kardiovaskularni sustav, stabilizira krvni pritisak, produbljuje disanje, povećava kapacitet pluća, pozitivno djeluje na zglobove, povećava njihovu pokretljivost i elastičnost te pozitivno utiče i na koordinaciju pokreta. Plivanje se preporučuje kada se želimo opustiti, smanjiti tjeskobu ili smanjiti nivo stresa. Plivanjem se učvršćuje cjelokupna muskulatura tijela: ruke, ramena, leđa, grudni koš, noge, stiče se kondicija i izdržljivost, a ujedno se troši i znatan broj kalorija i najbolji je vid tjelesne aktivnosti u borbi protiv gojaznosti. Eto zato mi baš skoro svaki dan idemo na more!
